Kategorie: Zyklus beobachten

Die Basaltemperatur zeigt den Eisprung erst, nachdem er stattgefunden hat. Sie taugt deshalb nicht dazu, im laufenden Zyklus den richtigen Tag zu treffen — sondern dazu, nach einigen Zyklen das Muster zu kennen. Wer morgens misst und auf den Anstieg wartet, um dann aktiv zu werden, ist zu spät.Wie kann ich meinen Eisprung erkennen?Vorausschauend über den Zervixschleim, der um den Eisprung klar und spinnbar wird, und über Ovulationstests. Rückblickend über die Temperatur, die nach dem Eisprung um einige Zehntelgrad ansteigt. Die Kombination beider Ansätze ist die symptothermale Methode. In diesem Bereich findest du die Messregeln für die Temperatur, die Beurteilung des Zervixschleims, die Grenzen von Zyklus-Apps und wie du eine Kurve liest, ohne dich an jedem Zehntelgrad festzuhalten.